いつもこのブログでは「オレは社長です！」なんて威張っていますが、ウチの会社は基本的に僕1人だけなんです。(_ _;)

クラウドソーシングなどで外注さんを使うことは頻繁にありますが、正式な社員は自分だけ。（I’m not sure I deserve to be called president… (-ω-; ﾑﾑ…）

ゆえに基本的には1人だけで仕事をしています。仕事中、周りには誰もいません。

そうなると問題になってくるのが、「どうやってモチベーションを保つのか？」です。

自由に働けるのは最高です。好きなようにスケジュールを組めるし、好きなやり方で仕事を進めていけます。

しかし一方で、仕事中ネットサーフィン・昼寝・ゲームなどの誘惑に負けやすいのも事実。

どれだけ怠けても誰も怒りません。

自己管理できない人間にとって、1人で働くのはある意味ブラック企業で働くより辛いことだと思います。

実は昨日、ある女性に「1人で働く時どうやってモチベーションを保っているの？」と聞かれました。

そこで今回は、僕が普段ダラダラするのを防止するために意識していることを5つご紹介します。

自営業やフリーランスなどの方で、1人で働く機会が多い人はぜひ参考にしてください！

What are the 5 tips to keep motivated yourself when you work alone??(´∵`)??

1. 時間割で動く

小学生の時のように時間割を決めて、必ずその時間通り動きます。いつも前日の夜にタスクを洗い出して時間割を決定しています。

僕の場合は1授業を33分間で区切っています。

33分以上は集中力がどうしても保たないんですよ(/_;)

33分経過したら、7分間休憩します。その間はストレッチしたり、ボーっと外を見たり、新聞を読んだりしてます。

ただ、休憩時間にネットは絶対に見ません。スマホも一切見ません。

いったんYouTubeやSNSやウィキペディアを開いてしまうと、なかなか抜け出すことができないからです。

インターネットは魅力が多すぎて一度手をつけると止まりません。

ダラダラした休憩をしないためには、ネットを完全に遮断することがポイントだと思います。

2. 切り替え行動を持つ

｢飽きてきたなぁ〜｣と感じたら、すぐ外に出てランニングまたは散歩します。

頭からっぽにして30分間走ります。

仕事のことはいったん完全に忘れ去ります。

すると走ることに飽きてきて、仕事したいモチベーションが自然と戻ってくるんですよ。

僕の場合はランニングですが、切り替え行動は別になんだっていいと思います。

人によって読書だったり、電話だったり、コーヒーだったりするでしょう。

要は自分にとって30分間頭を休めてリラックスできるものなら何でもいいってことです。

頭をしっかり休めることでモチベーションは必ず復活します。

仕事に飽きてきた時のために自分にとっての「切り替え行動」を持っておきましょう！

3. 場所を頻繁に変える

僕は1日のうち3回以上は場所を変えてます。

スタバ、図書館、マック、コワーキングスペース、自宅をぐるぐる回ってる感じです。

WiMAXのおかげでどこへ行ってもネット環境があるから大丈夫っす！（マジであれ便利〜）

場所が変わると新鮮な気持ちで仕事を再開できると感じています。「この場所では〇〇をする」と事前に決めておくことで、集中力が高まります。

4. 飽きてきたら作業を次々と変える

ダラダラしないためには、仕事に変化をつけて頭を飽きさせないようにすることが大事です。

「コーディングに飽きてきたらPhotoshop画像加工する。画像加工に飽きてきたらブログする。ブログに飽きてきたらYouTubeを撮影する。YouTube撮影に飽きてきたら本を書く」といった感じでやってます。

ちょっとでも飽きてきたら、次々とやることを変えていくことで集中力を保てます。

5. モチベーションを上げ過ぎない

モチベーションは下げないことも大事ですが、上げ過ぎないようにすることも大切です。

上げすぎてしますと、その反動でガクンと一気に落ちてしまうからです。

例えば、めっちゃ気合入れてYouTube動画を撮影した後は、「燃え尽き症候群」になってしばらく何もする気が起きません…(p_q､)I’m idiot！

感覚的には、10が自分の中で最高だとすると7〜8ぐらいのやる気を保つようにするのがいいと思います。

さいごに：これから1人で働く方へ

今までずっと会社員だった人が、1人で働くことになった途端デブになってしまったり、怠け者になってしまうケースをよく耳にします。

僕は昔から集団で何かをするのがめっちゃ苦手でした。

サッカー(団体スポーツ)をやっていましたが、ピッチ以外で他の人に合わなきゃいけないのが嫌でしょうがなかったっす。

だから起業する前は、1人で自由に働けることがとても最高に思えました。めっちゃ楽しみで仕方なかったです！

しかし実際は、1人で働くというのはかなりキツイことだと気づきました。

「誰も指示を出してくれない」「誰も注意してくれない」というのは想像以上に大変です。

これから1人で働く方・フリーランスになりたい方は、「モチベーション」に関してマジで気をつけたほうがいいです。

自分なりの工夫・対策を必ず決めて、ダラダラしないようにしていきましょうー！！