つい先日、3冊目の書籍を出版させていただきました。
本の執筆は想像以上に大変でした(´Д｀)ﾊｧ
特に1冊目の時は全く出版方法がわからなかったし、なかなか筆が進まなかったのでめっちゃ苦労しました。
何度も途中で挫折しそうになりました。
それでもなんとか3冊とも最後まで乗り切ることができて本当によかったです！＼(^o^)／ﾔｯﾀｰ!
得られた達成感・自信・喜びはマジでハンパありません。
3冊目の書籍出版を終えた今、目標達成するための「継続力」を身につけるコツが少しずつ分かってきたと感じております。
目標を設定すること自体は簡単ですが、それを最後までやり遂げるって簡単なことじゃありませんよね？
ex.）
- 「通訳の資格を取得する！」
- 「1年間でTOEIC300点アップ！」
- 「毎朝ランニングする！」etc
どんな強い決意で立てた目標でも、途中で諦めてしまった経験は誰しもあると思います。
僕自身も今まで数多くあります。
しかし、“ある5つ”を意識するようにしたおかげで、「3冊の本を出版する」という目標を達成することができたんです。
目標を達成できる人とできない人の差は、決して生まれ持った能力・才能ではありません。
どんなに意志の弱い人・能力の低い人でも、今回挙げる5つを意識すれば絶対に目標達成できるようになるはずです。
「自分で決めたことをすぐに諦めてしまう..」「継続できない..」という方は、ぜひ参考にしてくださいね(^^)！
What are the 5 tips to accomplish your goal??(´∵`)??
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1. 毎日決まった時間に行う
僕は本の執筆時間を必ず朝6時から7時までと決めていました。1日たった1時間だけですが、どんなに忙しくてもこの時間だけは絶対に守りました。
そしてずっと続けていたら、いつの間にか1冊の本が完成したという感じです。
毎日毎日決まった時間に同じ作業を続けていたら、自然と「当たり前の日課」になりました。“努力”する必要がなくなったんですよ。
習慣化されたら勝ったも同然です。あなたは絶対に目標を達成できます。
「毎朝シャワーすること」「自分の顔を洗うこと」「トイレに行くこと」に対して、あなたは“努力”しているでしょうか？
生活の一部となっているため、全く苦痛はありませんよね？「気づいたら無意識にやっている」という感じでしょう。
何かを継続する時、最初はとても苦労しますが、2週間ほど続けることができたら、あとは楽勝なんですよ。
2. 目に見える(簡単な)ゴールを目指す
僕は本を書いているとき、「見出し1個分」を書き終えることだけを常に目標としていました。決して「1冊書く」とは微塵も考えていません。
学生時代、部活で坂ダッシュ10本していた時も全く同じです。「まずはこの1本だけ絶対に走り切る！」という意識でずっとやってました。
モチベーションを保つために大事なのは達成感です。
小さな目標を連続してやり遂げることで喜びが得られ、「この達成感をもう1度味わいたい！」となることで高いモチベーションが継続できるんです。
ex.）
- 1年で10kg痩せたいと思ったら、まずは1kg減を目標にする
- エベレストに登りたいなら、まずは高尾山を目標にする
遥か遠くのゴールを意識するのではなく、まずは目の見える場所、簡単に達成できる目標を目指しましょう！
3. 早く終わりそうなところから手をつける
本を書いている時は「この部分は早く書けそう！」と思ったところから手をつけていきましたが、執筆作業を継続させる上でかなり効果的でした。
どんなことにしろ、人には得意分野がありますよね？ 例えば英語だったら「俺は文法が得意！」「私は長文読解が得意！」っていうのが誰でもあるはず。
自分が最も自信のあるところから始めましょう！
苦手だと感じるところには絶対に手を出さないでください。
高校サッカーでは勝ち上がっていくにつれて相手が強くなっていきますが、本の執筆ではそれと全く逆でした。
最初の敵が一番強いんです。だからこそ僕は得意なところから初戦は攻めました。
初日を乗り切ることができたら、翌日は前日の1/2の苦労でいけました。その次の日は初日の1/4の苦労しか感じません。
最初の一番高いハードルを乗り越えるために、「最も簡単にできそうだと感じるところ」から手を出していきましょう！
4. 期限を決める
期限がないとプレッシャーを感じませんし、急ぐ必要がないのでのんびりやれるでしょうね。
しかし、締め切りがないといつまでもグズグズしてなかなか前に進みません。「まぁ明日やればいいか。」と頻繁に言うようになります。
そして結局は一生やらずに終わる可能性が大です。
期限を設定することのメリットは、緊張感がでて集中力が高まるということ。そして、それまでにやるべき行動が見えてくることだと僕は感じています。
例えば「5年後に小説家としてデビューする」という目標を立てたとしましょう。
すると5年後までの行動は以下のように見えてきます。
- 文章表現を学ぶために評価の高い小説を月3冊、5年で200冊を読破する
- ライティングを鍛えるためブログを立ち上げ必ず毎日更新する
- ユーキャンの通信講座を受けて小説を書くための具体的なテクニックを学ぶ
- 1年後までに短編小説を最低1つ作り、周りの人から評価をもらうetc
上記のような行動がすぐ挙がってくると思います。期限が決まると行動も自然と決まるんです。
そして、「期限と行動」が決まった時点で、あなたは勝ったも同然です。絶対に目標を達成できます。
5. 目的を明確にする
目標を作ったのには何かしら「理由」があるはずです。
例えば「10kg痩せる」という目標だったら、
- 彼氏に褒められたい
- モデルの仕事をしたい
- 昔の服が着れるようになりたい
といったことが理由になるでしょう。
理由が明確であればあるほど、人は夢は実現できます。
- A：病気の息子の手術費用を用意するために儲けたい
- B：なんとなくお金持ちになりたいから儲けたい
AとBではモチベーションが100倍違います。どちらが目標達成できる可能性が高いかは明白ですよね？
僕は本の執筆中、「好きな人に認められたい！」という明確な理由がいつも頭の中にありました。
そのおかげでどんなに忙しくても苦しくても最後まで諦めずにやり切れたんです。
これがもし「本を出版するってなんとなくカッコいいから」なんて理由だったら、絶対に途中で辞めていました。
「なぜ自分はこの目標を達成したいのか？」「何を実現させるためにやっているのか？」を必ず明確にし、辛い時はそれを思い出しましょう！
さいごに：目標達成すると自信がもてる！
いくら「自分に自信をもて！」と言われても、「目標達成経験」がないと人は自信を持つことができません。
自分で決めた目標を達成し続けることだけが、「自信をもって堂々と生きていくための唯一の方法」だと僕は感じています。
最初はどんな小さいな目標でもいいんです。（ex.「朝10分早く起きる」「1週間に1回ランニングする」etc）
どんな些細な目標でも、達成できると｢オレもやればできるじゃん！｣となって、明るく前向きな気分で人生を過ごせるようになるでしょう！
一見「オレには無理だろうなぁ〜」と思えることでも、実際はできちゃうことって世の中たくさんあります。
海外就職にしろ、起業にしろ、本の出版にしろ、どんなことも“本気”になることさえできれば人はできるんですよ。
どんなに能力が低かったとしてもです。
目標を達成できる人とできない人の差は、「“本気”になって行動を起こしたか」だけです。
「オレは能力が低い」「私には才能がない」「オレには運がない..」とか思うのはマジでやめてください。
「いつも途中で辞めちゃうんだよなぁ〜」という人は、今回挙げた5つを参考にして、ぜひあなたの目標達成に役立ててくださいねー！！
