食費わずか月40ドル!?僕の超クレージー節約食生活。いかにして食べる量を減らすのか?

誰を意識して書いた?食費を減らしたい人
この記事の目的は?食費を減らすためのいろいろなやり方を知っていただく
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 カナダにきて以来、僕はずっと節約生活をしています

しなきゃいけない状況になっちゃいました。

 

1年前、十分な資金が貯まる前に日本を出てしまった僕。

しかも、来てすぐに高額なチャリを2台盗まれたこともあり、
僕の生活は一気にお金がつかえない生活になりました。カナダには留学生として学生ピザで来たので、就業ピザをもらえるまでは働きたくても働けない状態。
収入なしで貯金は減る一方。だったら、使うお金をなんとかして減らすしかないですよね。

 

僕の支出の大半は家賃、食費、交通費。

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今回は僕が食費をおさえるために実行している月40ドルの超節約食生活をご紹介します。もしよかったら試してみてください。

How can Nobita survive with only $40 per month??(´∵`)??

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1ヶ月の食費内訳

お米18kg: $19(クーポンで3ドル引き)
小麦粉10kg: $12
ベーキングパウダー: $1(4ヶ月分;4ドル)
砂糖: $0 (母がもってきてくれたもの)
塩: $0 (母がもってきてくれたもの)
ケチャップ: $0.5  (6ヶ月分;$3)
焼肉のタレ : $0 (上司からのもらいもの)
タマゴ: $6(1パック12個 ×3パック)
野菜: $5 (割引き品)
果物: $3(割引き品)

その他: $3

合計: $39.5(約3,450円)

 

 

上記の食材のみで、僕はなんとかして生命を維持おります。

 

肉と魚はものすごく食べたいですが、高いのでガマンするしかありません(p_q、)

小麦粉とベーキングパウダーはパンケーキを作る用です。

 

 

少ない食物でやっていくために

水をがぶ飲みする

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家の食道水はいくら飲んでもタダ。これを利用しない手はありません。しかもカナダの水は日本よりおいしい気がします!水を大量に飲むとお腹が満たされて、空腹がしのげますね。

 

でも、夜は飲み過ぎるとトイレに行きたくなりすぎるので、注意が必要です。

 

 

腹筋しまくる

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腹筋をするとお腹が疲れて、食欲が減っていく気がします。たぶん腹の筋肉痛が空腹を忘れさせる効果があるんだと思います。だから、僕はいつも夜食べる前に腹筋を必ず200〜400回ほど、食欲がなくなってくるまでします。そうすると食べる量を減らせて、余った分を次の食事に回すことができます。おかげで僕の腹筋はいつも筋肉痛です…(>_<)

 

 

坂ダッシュ10本

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腹筋しまくっても食欲が減ってこない時は、外にでて坂ダッシュを10本やります。近所の公園にこれがまたいい感じの角度の坂道があるんですよ。ちょうど坂ダッシュをするためにあるんじゃないかと思えるような。おもいっきり走りまくってヘロヘロになった後は食欲なんかないです。その状態を一気に作れるのが、僕にとっては坂ダッシュなんです。(部活時代を思い出します (´・∀・`) )

 

でも、翌日は筋肉痛と空腹で死にそうになります。だからこれは頻繁にやらない方がいいですよ。

 

 

一口40回以上噛む

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噛めば噛むほど、人間は食べる量にかかわらず、早く空腹が満たされます。これは科学的にも証明されているらしいです。僕は1回口に入れたら、箸をいったんおいて、40回以上は噛むようにしています。(正確にいちいち数えてはいませんが、だいたい)
しかもゆっくり味わって食べるとどんなものでもおいしく感じるんですよ、これが!

 

 

おいしい料理を食べているところを全力で想像

 

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夜どうしても空腹が強くて寝れない時は、おいしい料理を食べていることを頭のなかでイメージします。寿司、天ぷら、唐揚げ、たこ焼き、おでんなど、豪華な日本の食事に囲まれて食べまくっている自分を全力で想像します。するとあら不思議!本当に食べているような感覚で、空腹を忘れることができるんです!

 

いや〜、我ながら僕の想像力はすごいものがあります。よく、“想像妊娠”みたいに、想像しただけで本当にそのような気分になることってありますよね。あれと同じことが食べ物でもできるんですね。想像食事です。

 

 

1日2食にする

 

“1日を3食から2食にすれば、1食分が節約できるじゃん!”

 

そのことに気づいて以来、僕の食事は1日2食。

1回分の食事を1ドルとすると、1ヶ月で30ドルの節約。3ヶ月で90ドル!1年でなんと360ドル!!これはすごい金額ですよね。

 

空腹時間をなるべく短くするために、1食目は9時半〜11時ぐらい、ブランチの時間帯に設定しています。そうすれば、朝、昼両方食べた気がしてあまり気にならなくなります。

 

1日1食にも挑戦しましたが、これはさすがに腹減りすぎて死にそうになったんで、6日でギブアップしました..

 

 

4つの味付けでパンケーキ

 

僕はカナダに来てから、小麦粉を買い、夜はパンケーキを作るようにしています。昼はご飯、夜はパンケーキ。主食を変えて飽きないようにしています。

パンケーキには砂糖ケチャップ焼肉のタレの4つの調味料を使い、毎日別々の味付けをローテーションしています。“塩パンケーキ”、“砂糖パンケーキ”、“ケチャップパンケーキ”、“焼肉のタレパンケーキ”の順です。

 

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“ケチャップパンケーキ”と“焼肉のタレパンケーキ”の日はテンションが上がりますね!だって、塩と砂糖、両方入っているんですから!すごい贅沢な気分になりますね(^^)

 

 

 



 

どうです?僕の超クレイジー節約食生活。

やってみたいと思いませんか?
(って誰もやりたいわけないですよね。バカですね、僕は。スイマセン!<(_ _)>)

 

この食生活の問題点は、体重が減りすぎてしまうということです。カナダに来て、1年間で12kgもの体重が減ってしまいました。

(※68kg → 56kg   身長180cm)

 

これはかなりやばいですよね(; ̄ー ̄)

気づけば、日本から持ってきた服がすべてブカブカに…

 

だから僕の節約食生活はやはりオススメできません。でも、「痩せたい!」と思っている人はいいかもしれませんね。体重が減らせて、しかも食費が節約できますよ。

 

カナダでは太った人が多く、30%以上の人が肥満(obesity) で苦しんでいるそうです。(※日本は約3%)

そんな肥満大国カナダで逆に体重が減りすぎて苦しんでいる僕。皮肉な話ですね…

 

でもなんとか生命は維持しているし、まぁいいっしょ!

僕はポジティブにいきます。どんなにガリガリになっても明るく元気に楽しく節約生活!

 

 

 

 

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のび太

どうも〜!「がんばれ!のび太!」を運営しております、のび太と申します!

このブログでは僕の実体験に基づく「海外就職・留学・起業・恋愛」などに関する情報提供をしています。

以前カナダで留学&現地就職していたことがありまして、そのときにWebと英語と恋愛をガッツリ学ぶことができたんですよー。

カナダから帰国したあと、調子に乗って起業しちゃいましたー!イェ〜イ! \(^o^)/

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